Einführung in Entspannungstechniken
Beschreibung
Einführung in Entspannungstechniken - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Autogenes Training - was passt zu mir?
Vortrag online und in Präsenz in der GfBK-Beratungsstelle Berlin
Das Autogene Training und die Muskelentspannung nach Jacobson können uns helfen, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen, Heilungsvorgänge im Körper anzuregen und insgesamt die Achtsamkeit für den Zustand unseres Körpers, unsere Selbstwahrnehmung, zu verbessern. Ziel ist, die Selbstregulierung in Richtung einer angemessenen Körperspannung zu trainieren. Welche der Verfahren das Richtige ist, hängt ganz von unserem individuellen Typ ab. Die Psychoonkologin Birgit Knappe und die Ärztin Irmgard Schnittert werden die Verfahren vorstellen, Grundkenntnisse vermitteln und natürlich auch praktisch erlebbar machen. Sollten sich zahlreiche Interessenten finden, könnte auch ein fortlaufender Kurs entstehen, in dem gemeinsam geübt wird.
Referentinnen:
Birgit Knappe
Psychoonkologin
HP f. Psychotherapie
Künsterlin
GfBK-Beraterin
und
Dr. med. Irmgard Schnittert
FÄ f. Allgemeinmedizin
NHV, Klassische Homöopathie
beratende Ärztin
GfBK Berlin
Kosten: kostenfrei; um Spende wird gebeten
Information und Anmeldung: GfBK-Beratungsstelle Berlin, Tel.: 030 3425041,
Für die online-Veranstaltung können Sie sich hier direkt anmelden.
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