Einführung in Entspannungstechniken

Vortrag: Einführung in Entspannungstechniken - Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen und Autogenes Training - was passt zu mir?
Das Autogene Training und die Muskelentspannung nach Jacobson können uns helfen, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen, Heilungsvorgänge im Körper anzuregen und insgesamt die Achtsamkeit für den Zustand unseres Körpers, unsere Selbstwahrnehmung, zu verbessern.