Selbstfürsorge
Selbstmitgefühl ermöglicht uns, bei Kummer mit Freundlichkeit und Wohlwollen auf uns zu schauen, anstatt uns hart zu verurteilen. Uns liebevoll umsorgen, so wie wir es auch mit einem guten Freund tun würden. Eigentlich selbstverständlich, sollte man meinen. Aber leider sieht die Realität in unserer erfolgsorientierten Gesellschaft anders aus. Auch Krankheit ist für viele Menschen Ausdruck ihres eigenen Scheiterns.
Was also können wir tun, um wieder sanft zu uns selbst zu sein?
Was können wir tun, um das Selbstmitgefühl und liebevolle Freundschaft mit uns selbst zu fördern?
Hier helfen positive Affirmationen oder Nachrichten an uns selbst:
- Ich sorge gut für mich.
- Ich bin gut zu mir.
- So wie ich bin, bin ich richtig.
- Ich liege mir selbst am Herzen.
- Ich bin wertvoll.
- Heute verabrede ich mich mit mir.
- Ich kann, ich muss nicht.
- Ich habe Zeit für mich.
- Ich spüre mein inneres Licht und erfahre Liebe und Wärme.
- Ich tröste und versorge mich in diesem Augenblick.
- Ich schenke mir Mut, um mich nicht entmutigen zu lassen
- Ich schenke mir Kraft, um mich nicht entkräften zu lassen
- Ich schenke mir Würde, um mich nicht entwürdigen zu lassen
- Ich schenke mir Geduld, um auf den Weg zu warten, den ich gehen will
- Ich gehe meinen eigenen Weg.
- Ich bin sanft zu mir selbst.
