MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Beschreibung
Diese Veranstaltung fällt leider aus!
MBSR: Achtsamkeitsmeditationen und Selbstfürsorge zum Kennenlernen
Achtsamkeit geht der Frage nach, mit welcher Haltung ich mir und meiner Umwelt in angemessener Weise in der jeweiligen Situation begegnen kann. Es bedeutet, im jeweiligen Augenblick anzukommen und zu verweilen. Den Moment so zu erfahren, wie er sich uns darbietet. Der Geist darf aufhören, gegen Unannehmlichkeiten anzukämpfen und lernt zu akzeptieren. Es darf sich ein inneres Gleichgewicht, Stabilität, Ruhe und Gelassenheit einstellen. Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion kann eine Antwort auf außergwöhnliche Belastungen sein und lädt zu einem selbstbestimmten, heilsamen Umgang mit sich selbst ein. Für alle, die sich selbst kennen lernen, das Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und tiefe Lebendigkeit erfahren wollen.
Leitung:
Sabrina Bartmuß
MBSR-Lehrerin, HP, Berlin
Kosten: um Spende an die GfBK wird gebeten (Richtwert € 30,-- bis 40,--)
Inforamtion und Anmeldung: GfBK-Beratungsstelle Berlin, Tel.: 030 3425041,
